拒绝“孤泳者”！保证生命安全

　　随着各地气温迅速上升

　　天气日渐炎热，汛期即将来临

　　学生溺水事故进入多发高发期

　　务必做好预防学生溺水事故有关工作

　　保障广大学生生命安全

　　1游泳防溺水注意事项

　　游泳,是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一，为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：

　　1.不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。

　　2.要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。

　　3.对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。

　　4.在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

　　

　　

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　　溺水后如何自救

　　1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救。

　　2.放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。

　　3.身体下沉时，可将手掌向下压。

　　4.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

　　发现有人溺水，一定不能冒然下水营救，预防应立即大声呼救，向大人求助。