社工专业引领社区健康赋能｜惠水书院社区开展首期家庭健康守护员赋能工作坊，邻里共学养生技能

　　当前，大健康理念日益深入人心，社区作为居民健康管理的重要场景，亟需激活居民自身的健康服务潜能。为精准响应这一需求，充分发挥居民在健康管理中的 “传帮带” 作用，9月28日上午，青岛恒星志愿者服务中心联合九水街道惠水书院社区，在社区理疗室开展“守护家・享健康”社区家庭健康守护员赋能系列工作坊首期活动。活动以专业社工服务为核心，通过互动体验式教学，向居民传授简单易上手的健康养生招式，助力居民在缓解日常病痛的同时，搭建邻里间健康经验共享、技能互传的桥梁。

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　　专业社工开场，明确目标拉近距离

　　活动伊始，青岛恒星志愿者服务中心的社工团队率先登场，通过清晰的自我介绍让居民熟悉服务团队，随后围绕“为什么开展家庭健康守护员工作坊”展开讲解—从社区调研中发现的居民颈肩腰腿痛频发、日常健康护理知识储备不足等实际需求出发，结合大健康背景下“居民互助守护健康”的理念，详细说明本次工作坊“让居民学会实用养生技能、带动家人与邻里共享健康、筑牢社区健康防护网”的核心目的与意义，让居民快速理解活动价值，为后续参与奠定良好基础。

　　为打破居民间的陌生感，社工团队精心设计了“邻里相识”破冰环节。无论是早已熟悉的邻里，还是初次见面的居民，都在社工的引导下主动起身介绍自己，分享日常健康困扰与对活动的期待。简单的互动中，现场氛围逐渐热烈，原本略显拘谨的居民们放松下来，不仅拉近了彼此距离，更为后续“传帮带”式的共同学习、互助体验搭建了情感桥梁。

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　　家教邻里联动，玩转实用技能

　　破冰环节结束后，中医理疗专家李振洋在社工团队的配合下，以居民日常病痛为切入点，先用通俗易懂的语言讲解“脊柱正”知识：从按摩的基本原理，到针对颈肩僵硬、腰背酸痛等常见问题的关键穴位识别，确保每位居民都能清晰理解。

　　为让技能更易上手，李老师采用“现场演示+邻里互助实操”的模式：邀请居民共同演示，展示按摩的力度控制、频率节奏等关键要领，强调“动作适度有力”的核心技巧；随后引导居民两两一组，互相充当“练习伙伴”与“技能指导者”，一人练习按摩手法时，另一人结合专家讲解与自身感受提出调整建议，社工及志愿者则全程穿梭在居民之间，及时纠正手法偏差，帮助居民快速掌握要点。

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　　凝聚邻里情，系列服务持续赋能

　　参与活动的居民们热情高涨，从理论讲解时的专注倾听，到实操环节的积极互动，现场氛围十分热烈。“帮邻居按的时候，我照着专家说的找穴位、控力度，她反馈说肩颈舒服多了，还跟我讨教怎么按肩膀，这种互相教、互相学的感觉特别好！”居民王阿姨一边实操一边笑着分享；居民张大叔也表示，自己不仅记住了缓解腰痛的按摩招式，还和旁边不熟悉的邻居聊熟了，“以后碰到邻居说身体不舒服，我还能教教他们今天学的手法，真正帮上忙”“平时总觉得肩颈僵硬，今天跟着李老师和同学们学了几招，回家给儿子按按，上了一天班也给他放松放松，真管用！”居民王大叔高兴地说。

　　首期工作坊在居民的热烈反馈中落下帷幕。居民们不仅掌握了可用于日常的健康养生技能，能为自己和家人缓解轻微病痛，更在“传帮带”的互动模式中加深了邻里间的了解与信任，让社区健康互助氛围愈发浓厚。

　　本次活动是系列工作坊的开端，后续将继续以社区居民的实际健康需求为导向，发挥社会工作专业优势，设计更多针对性强、互动性高的赋能活动，既帮助居民持续提升健康管理技能，更推动“邻里互助传健康”的模式在社区扎根，不仅切实解决了居民的健康小需求，更凝聚了社区邻里间的智慧与潜能，为社区健康建设与邻里关系融合注入了新活力。