处暑 | 一场秋雨一场寒

　　农历 七月廿六
　　天地乾坤始渐肃，
　　鹰隼捕鸟稷乃登。
　　冷热交换试拳脚，
　　一场秋雨一场寒。

　　处，止也，
　　暑气至此而止矣。

　　古人将处暑分为三候：
　　一候鹰乃祭鸟，老鹰大量捕猎鸟类；
　　二候天地始肃，天地间万物开始凋零；
　　三候禾乃登，各类农作物开始成熟。

　　文化习俗
　　祭祖
　　旧时民间从七月初一起，就有开鬼门的仪式，直到月底关鬼门止，都会举行普渡布施活动。
　　据说普度活动由开鬼门开始，然后竖灯篙，放河灯招致孤魂；而主体则在搭建普度坛，架设孤棚，穿插抢孤等行事，最后以关鬼门结束。时至今日，已成为祭祖的重大活动时段。
　　出游迎秋
　　处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，而不像夏天大暑之时浓云成块。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。
　　放河灯
　　河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛，普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。
　　开渔节
　　每年处暑期间，在浙江省沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节，欢送渔民开船出海。

　　节气养生
　　饮食
　　“处暑”期间，气候逐渐干燥，要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物，以加强肝脏功能。
　　处暑节气宜食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。
　　锻炼
　　处暑气节正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时人的起居应相应调整，尤其是睡眠要充足，因为只有这样，才能适应“秋乏”。
　　秋天，秋高气爽，适合户外运动。可根据个人的体质，做一些登山、慢跑、郊游等户外运动。
　　处暑诗词
　　《长江二首》
　　(宋)苏泂
　　处暑无三日，新凉直万金。
　　白头更世事，青草印禅心。
　　放鹤婆娑舞，听蛩断续吟。
　　极知仁者寿，未必海之深。
　　《秋日喜雨题周材老壁》
　　(宋)王之道
　　大旱弥千里，群心迫望霓。
　　檐声闻夜溜，山气见朝隮。
　　处暑余三日，高原满一犁。
　　我来何所喜，焦槁免无泥。
　　《处暑后风雨》
　　(宋)仇远
　　疾风驱急雨，残暑扫除空。
　　因识炎凉态，都来顷刻中。
　　纸窗嫌有隙，纨扇笑无功。
　　儿读秋声赋，令人忆醉翁。